Cómo establecer límites digitales y lidiar con el tecnoestrés

Volver a la tienda

Cómo establecer límites digitales y lidiar con el tecnoestrés

20 

Establecer límites digitales es necesario para nuestra salud mental, ya que la tecnología se ha incorporado a nuestro día a día por trabajo, ocio y nuevos hábitos sociales. El uso intensivo de tecnologías, especialmente durante la cuarentena provocada por el COVID-19, genera una sobrecarga a nivel individual, provocando estrés y malestar emocional.

El taller “Cómo establecer límites digitales y lidiar con el tecnoestrés” es la formación que recibirás para actuar preventivamente. El conocimiento de las competencias básicas para aprender a gestionar la carga mental producida por el uso de las tecnologías es necesario para los profesionales de la salud mental, además de todas las personas que quieran obtener nuevas herramientas y replantearse su relación con la tecnología.

Duración: 1 hora con videoconferencia en directo / modalidad síncrona con profesionales de Cibersalud. Acceso a aula virtual para obtener material didáctico (hojas de trabajo y material de lectura).

 Miércoles 27 de mayo: 13h México Df  – Colombia, Perú y Ecuador – 14h Chile – 15h Argentina y Puerto Rico – 20h España, Europa.

Inversión: 20 EU – 21 USD – 80.000 COP – 1400 Arg – 18.000 Chl – 75 Perú – 500 Méx

Descripción

Establecer límites digitales es necesario para nuestra salud mental, ya que la tecnología se ha incorporado a nuestro día a día por trabajo, ocio y nuevos hábitos sociales. El uso intensivo de tecnologías, especialmente durante la cuarentena provocada por el COVID-19, genera una sobrecarga a nivel individual, provocando estrés y malestar emocional.

El taller “Cómo establecer límites digitales y lidiar con el tecnoestrés” es la formación que recibirás para actuar preventivamente. El conocimiento de las competencias básicas para aprender a gestionar la carga mental producida por el uso de las tecnologías es necesario para los profesionales de la salud mental, además de todas las personas que quieran obtener nuevas herramientas y replantearse su relación con la tecnología.

Duración:

1 hora con videoconferencia en directo / modalidad síncrona con profesionales de Cibersalud. Acceso a aula virtual para obtener material didáctico (hojas de trabajo y material de lectura).

¿Para quién es el taller?

Para aquellas personas que quieren gestionar de una manera diferente su relación con la tecnología.

¿Qué aprenderás en el taller?

  • Conceptos básicos de psicología (tecnoestrés, carga mental y límites digitales)
  • Cómo afecta el uso intensivo de la tecnología en la salud mental.
  • Cómo establecer límites digitales para lidiar con el tecnoestrés.
    • Consejos prácticos
    • Reflexión personal – ¿Qué es lo que te engancha?
  • Material para trazar una estrategia personalizada de límites digitales.

¿Qué incluye la inscripción al taller?

Al invertir en este taller recibirás:

  • Acceso a la ponencia de una hora
  • Hojas de trabajo para trazar una estrategia personalizada de límites digitales.
  • Certificado digital de asistencia

Inversión: 20 EU – 21 USD – 80.000 COP – 1400 Arg – 18.000 Chl – 75 Perú – 500 Méx

 Miércoles 27 de mayo: 13h México Df  – Colombia, Perú y Ecuador – 14h Chile – 15h Argentina y Puerto Rico – 20h España, Europa.

(Visited 281 times, 1 visits today)

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Solo los usuarios registrados que hayan comprado este producto pueden hacer una valoración.